нуртура: приложение для гармонии и благополучия для управления стрессом
нуртура - это бесплатное приложение для гармоничного благополучия на основе доказательной медицины, которое помогает пользователям эффективно управлять острым и хроническим стрессом. Приложение предлагает различные функции для поощрения расслабления и спокойствия, включая протоколы дыхания на основе доказательной медицины и анализ уровня стресса через отслеживание баллов здоровья (hp), связанных с привычками, такими как сон, питание и принятие лекарств.
Лучшая рекомендуемая альтернатива
Кроме того, нуртура предоставляет функционал синхронизации мозговых волн для вызова состояний фокуса, расслабления, медитации и сна. Компонент приложения для часов предлагает живую биологическую обратную связь, используя данные в реальном времени с Apple Watch, чтобы проводить пользователей через специализированные протоколы дыхания, доказанные в уменьшении стресса. Пользователи также могут отслеживать вариабельность сердечного ритма (hrv) и баллы здоровья со временем для лучшего умственного и физического восстановления.
